はるさんの個サルでは、隔週日曜日にフルコートでのサッカー個人参加を開催しています。
このページでは、 **「個人参加サッカーが初めての方」「フルコートに不安がある方」**向けに、 事前に知っておくと安心な注意点をまとめました。
個人参加サッカーとは？
個人参加サッカーは、
- チームに所属していなくても参加できる
- 当日集まったメンバーでチームを編成
- 勝敗よりも“楽しさ・交流”を重視
というスタイルです。
「久しぶりにサッカーをしたい」 「チームはないけど、フルコートで蹴りたい」
そんな方におすすめです。
参加前に知っておきたい注意点
① フルコートは運動量が多め
フルコートでのサッカーは、
- フットサル
- ソサイチ
に比べて運動量が多くなります。
- 無理をしない
- こまめに水分補給
- 体力に不安があれば早めに交代
を心がけましょう。
② 激しいプレーは禁止です
はるさんの個サルでは、
- 強いタックル
- 危険なスライディング
- ラフプレー
は禁止しています。
初心者・久しぶりの方も安心して参加できる雰囲気づくりを大切にしています。
③ ポジションは固定ではありません
- ポジションは基本的に固定しません
- いろいろなポジションを経験できます
「このポジションしかできない」という心配は不要です。
④ コミュニケーションを大切に
個人参加サッカーでは、 声かけ・譲り合いがとても重要です。
- ナイスプレーには声をかける
- ミスを責めない
- 初参加の方にも配慮する
これだけで、全体の雰囲気がとても良くなります。
⑤ ケガ防止のための準備
安全に楽しむため、以下をおすすめします。
- 十分なウォーミングアップ
- レガース（すね当て）の着用
- 無理なプレーをしない
※ ケガ防止はご自身の意識も大切です。
持ち物・服装について
基本の持ち物
- 運動できる服装
- サッカー用スパイク（会場ルールに従う）
- 飲み物
- タオル
👉 詳しくは【個サル参加時の持ち物まとめ】ページをご確認ください。
当日の流れ（簡単）
- 事前予約
- 開始15〜20分前に集合
- 受付・チーム分け
- ウォーミングアップ
- 試合開始
- 終了・解散
👉 詳細は【個サル参加の流れ】ページもあわせてご覧ください。
よくある不安
Q. サッカー経験が少なくても大丈夫？
A. 問題ありません。経験者が自然にフォローします。
Q. 1人参加でも浮きませんか？
A. ほとんどの方がお一人参加です。
👉 その他の質問は【よくある質問（Q&A）】ページへ。
安心してサッカーを楽しむために
はるさんの個サルでは、 **「上手さ」より「思いやりと楽しさ」**を大切にしています。
フルコートサッカーを、 気軽に・安全に・楽しく。
ぜひ一度、参加してみてください。
▶ ご予約はサイト上部の【予約フォーム】からどうぞ！